こんにちは。mataka123です。 今日は、新しい診療内科へ行ってきました。 考えがまとまらないですが、やっぱりお医者さんに期待するのは「薬」なのでしょうか。 私は最近、発達障害についての本や動画を見ることが多いですが たとえば、お医者さんで発信され…

こんにちは。mataka123です。 今日は以前記事にもした「プロテイン習慣」の経過を残したいと思います。 mataka123.hatenablog.com １．プロテインは、朝食用と夕食前の2回、20g × 2 の1日40g とっています ２．10日弱続けています ３．運動などは特に始めて…

こんにちは。mataka123です。 今日は発達障害の人のライフハック本（マンガ）を紹介させてください。 １．「発達障害かも? という人のための「生きづらさ」解消ライフハック」 (著)姫野 桂 先日読んだ本なのですが、著者の姫野桂さんご自身も発達障害の診断…

こんにちは。mataka123です。 自分の性格について、モヤモヤしています。 自分の書いたブログを読み返してみても思うのですが、自分ってプライドが高いんだろうなって思います。 人からも言われた経験があります。 スティーブジョブズみたいな才能がないのに…

こんにちは。mataka123です。 最近プロテインを始めてみました。 以前ブログでも紹介した「発達障害カウンセラーかずき」さんの別の動画でおすすめされていたからです。 「発達障害で困ることの改善法」 https://youtu.be/p3u-wCmyceM 発達障害の人はどうや…

こんにちは。mataka123です。 今日は美容院に行きました。 基本的に対人が苦手なので、特にメンタルの調子が悪いとき美容院へ行くのはけっこうきついです。 しかし、美容院へ行って整えてもらったりするとドライヤーの乾きが早くなったりしてQOLがグッとあが…

こんにちは。mataka123です。 心療内科へ行ってきました。 今月末にセカンドオピニオンに行くことになり、今日はそのための紹介状と最後の薬をもらってきました。 事前に電話で紹介状を依頼していたので、今日もらうことができました。一週間くらい準備に時…

こんにちは。mataka123です。 今日は私の兄の発達障害（最近だと神経発達障害というのか）っぽいエピソードをお話したいです。 ①部屋を片づけられない（足の踏み場がないくらい部屋が汚い） ほとんど読んでないようですが、読みたい本をとりあえず手に入れる…

こんにちは。mataka123です。 今日はなんとなく、発達障害ASDの私の仕事で心がけていることについて、お話しようと思います。 それは「ミーティングなどで話していて、自分の発言でまとめたり結論のようなことを言わない」です。 たとえば、相手の言おうとし…

こんにちは。mataka123です。 今日は「発達障害当事者の方におすすめのYoutube」 を紹介したいです。 それは「発達障害カウンセラーかずき」チャンネルです。 www.youtube.com この方は、ご自身が発達障害を持っていて、発達障害について特性だったり対策を…

こんにちは。mataka123です。 急に薬の効果が切れてしまいました。 元気になるとすぐに薬を絶ってしまいます。薬の効果で暮らせているという自覚が足りてないんだと思います。 ちなみに飲んでいる薬は、不安薬のドグマチールです。しかも一日半錠。 かなり弱…

こんにちは。mataka123です。 今日は裏庭の雑草を抜いていました。 雑草のたくましさってちょっとすごいですよね。 2年前くらいにもう面倒だから、土全体に防草シートを張って 上から除草剤とかスプレーしていたんですが 家の塀と防草シートの隙間からめっち…

こんにちは。mataka123です。 今日は一人動物園行ってきました。 たくさん歩いたし、たくさん見て、感じてけっこう疲れました。今日はよく眠れそうです。 Youtubeの以下の動画を観ました。 そちらの感想を書きたいと思います。 【注意】発達障害に見られるマ…